@Rayapos | Jakarta – Umbi-umbian kerap menjadi pilihan bagi seseorang yang tengah menjalani program diet. Peran umbi biasanya untuk mengganti nasi sebagai pemenuhan asupan karbohidrat.

Salah satu jenis umbi yang sering dikonsumsi adalah umbi Cilembu. Selain rasanya yang manis, umbi ini juga menyimpan banyak khasiat yang bermanfaat untuk diet. Biasanya umbi Cilembu diolah dengan cara di oven atau dikukus

Sebagaimana dihimpun dari berbagai sumber, Selasa (4/12/2018), umbi Cilembu dipercaya mengandung vitamin dan zat lain yang dibutuhkan ketika menjalankan program diet. Berikut manfaat yang bisa diperoleh jika kamu mengonsumsi jenis umbi yang satu ini.

1. Mengatasi datangnya rasa lapar
Ketika melakukan diet, menahan keinginan makan atau ngemil menjadi tantangan terberat. Salah satu keuntungan berdiet dengan umbi Cilembu adalah bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama dan membantu menghilangkan hasrat ingin ngemil.

Selain itu, dengan mengonsumsi umbi jenis ini kamu bisa mendapatkan manfaat diet bagi kesehatan fisik.

2. Membantu menyerap lemak dalam tubuh
Lemak adalah musuh utama atau zat yang harus diberantas ketika menjalani diet. Selain dengan menggunakan manfaat olahraga bagi tubuh manusia secara rutin, pembakaran lemak juga bisa dibantu dengan mengkonsumsi umbi cilembu ini.

Setelah dikonsumsi, di dalam tubuh umbi cilembu bisa menyerap lemak membandel yang membuat tubuh gemuk. Hal inilah yang membuat umbi cilembu sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

3. Mencegah rasa lemas saat diet
Umbi cilembu memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral, serat dan lainnya yang bisa memberikan energi untuk tubuh. Ini bisa meningkatkan manfaat umbi cilembu untuk diet, yaitu karena tidak akan membuat tubuh kekurangan nutrisi saat melakukan diet.

Baca Juga:

Selain Manis, Coklat Miliki Manfaat Bagi Kesehatan

Bahaya Tidur di Mobil dengan AC Menyala, Bisa Sebabkan Kematian

Girl, Alpukat Ternyata Baik untuk Kesehatan dan Diet

4. Melancarkan proses pencernaan
Untuk membuang lemak dan zat lain yang menyebabkan tubuh gemuk, pencernaan haruslah lancar. Sehingga di samping mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat juga dianjurkan untuk mengkonsumsi umbi cilembu.

Sama seperti manfaat gandum untuk diet sehat, umbi cilembu tidak hanya tinggi akan kandungan karbohidrat yang baik, namun juga mengandung serat cukup tinggi yang bisa membantu penumpukan zat di dalam tubuh dikeluarkan secara lancar melalui kotoran.

5. Mengatasi stress yang muncul ketika diet
Di dalam umbi cilembu terdapat manfaat potassium dan juga kandungan mineral, zat besi dan vitamin yang bisa membantu meredakan stress. Beberapa kandungan tersebut bisa membuat pikiran dan otot yang tegang menjadi lebih rileks dengan cukup efektif.

Nah sudah taukan manfaat umbi Cilembu. Namun jika ingin memperoleh hasil diet yang lebih maksimal, sebaiknya juga diimbangi dengan mengkonsumsi buah-buahan, sayur serta olahraga secara teratur.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

BAGIKAN