Foto: Fitbit

@Rayapos | Jakarta – Kesehatan jantung perlu diperiksa berkala. Terlebih jika memiliki faktor risiko. Ini ada beberapa tes sederhana yang bisa memprediksi kondisi jantung.

Tentu tidak akan seakurat tes dengan elektrokardiografi (EKG) di rumah sakit. Tapi setidaknya kalau gagal melakukannya, perlu dicek EKG.

Berikut ini tes sederhana yang telah dibuktikan secara ilmiah.

Push up

Sebuah penelitian di Harvard T.H. Chan School of Public Health menyimpulkan, bahwa pria yang sanggup melakukan push up sebanyak 40 kali sekaligus, punya risiko 96 persen lebih rendah untuk mengalami serangan jantung.

Penelitian ini dipublikasikan di jurnal JAMA Network Open.

Naik tangga

Untuk bisa dikatakan cukup fit, sebuah penelitian di Spanyol mengharuskan seseorang menaiki 4 susun anak tangga dalam waktu kurang dari semenit, nonstop.
Jabat tangan

Para ilmuwan dari McMaster University di Kanada pernah meneliti kekuatan genggaman saat berjabat tangan dengan dynamometer.

Mereka menyimpulkan, tiap penurunan 5 kilo pada kekuatan genggaman, risiko kematian akibat penyakit jantung meningkat 17 persen.

Ereksi

Para pria, kemampuan ereksi dan kesehatan jantung maupun sistem pembuluh darah sangat erat kaitannya.

Ereksi terjadi apabila terjadi peningkatan aliran darah ke bagian vital pria. Bila itu tidak terjadi, maka artinya ada masalah pada sistem pembuluh darah.

Penyumbatan di titik-titik vital bisa memicu serangan jantung. (*)

Baca Juga:

Ini soal Unicorn yang Ditanya Prabowo ke Jokowi

BAGIKAN